痩せたいダイエットサプリなら食事は寝る３時間前までとか

痩せたいダイエットサプリなら食事は寝る３時間前までとか聞いたけどわりと遅くに食べてしまったからじゃああと３時間起きてたら良いのでは？みたいなノリで起きてる